ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術2015/6/27 石川 泰弘

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

睡眠術に関しては、特に目新しい指摘というのは無いものです。どの本を読んでもそれは同じ。ただ、時々、読みたくなります。アスリートたちの睡眠法(それぞれに違いがあり)が詳しく載せられていたのは面白い視点でした。

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