ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

トレーニングの相棒プロテイン2014/6 野沢 秀雄

トレーニングの相棒プロテイン

トレーニングの相棒プロテイン

プロテインの歴史から種類まで。筋肉の作り方まで総合的に理解をえられました。これはよい本です。野沢氏は、日本のプロテインの父ともいえる人ですね。尊敬です。

目次

第1章 知られていないプロテインの真実/第2章 ボディビルダーに学ぶ、筋肉の作り方/第3章 プロテインの選び方、正しい使い方/第4章 もっと広がるプロテイン市場/第5章 スポーツサプリメントって何だろう?/第6章 筋トレとプロテインで高齢化社会を元気にしよう/第7章 プロテイン誕生のラッキーな物語

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