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ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣 Kindle版 藤田 紘一郎 (著)

腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣

腸で変わる! 病気にならない、50代からの生活習慣

実は、藤田氏は糖尿病に苦しみました。糖尿病を脱するためには、糖質制限が必要だったということに気づいたという点もかなりページ数を割いて書かれています。糖質制限と、これまでの腸内環境を整える方法が合体すれば怖いものなしですね。私は、糖質制限生活ですが、発酵食は少し弱いなと思っています。参考にして改善したいところがいくつかありました。

書籍内容

最近よく耳にする「腸内フローラ」。この本は、「腸内フローラ」研究に長年、取り組んできた藤田紘一郎さんが、その理論に基づき、自ら実践してきた「50歳からの健康の秘訣」をご紹介します。なぜ、50歳を過ぎたら食べ方を変えなくてはならないのか?なぜ、「腸内細菌」が病気を遠ざけるのか?体の仕組み、体調が変化しつつある年代だからこそ、取り入れたい「新習慣」ばかりです。

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