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ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

対人関係療法でなおす 社交不安障害 自分の中の「社会恐怖」とどう向き合うか 水島広子

心理学


対人関係療法でなおす 社交不安障害

とても読みやすく、分かりやすい本です。社交不安障害の人が読んで、大いに慰められると思います。著者は日本における対人関係療法(IPT)の第一人者で多くの著書を持つ水島氏です。お恥ずかしながら、この本を読んで初めて、対人関係療法という心理療法を知りました。
参考:対人関係療法とは - 摂食障害(過食症・むちゃ食い障害)の対人関係療法 / 慢性うつ病(気分変調性障害)の精神療法 / 三田こころの健康クリニック

この本の中では、特に社交不安障害を「病気」であると認めることに重点が置かれています。「病気」であるとはっきり定義するのは、対人関係療法(IPT)の大きな特徴なのだそうですが、それにより、患者は自分と病気とを分けて考えることができ、治療に参加するように動機づけられるのだそうです。

中でも「病者の役割」という概念が新鮮でした。
参考:対人関係療法による治療のすすめかた〜医学モデルと「病者の役割」::聴心記〜対人関係療法専門@三田こころの健康クリニック〜

私はこれまで、選択理論心理学や、最近だと論理療法(REBT)の影響を受けてきたので、どうもいわゆる「神経症」を「病気」と認めることができないんですね。特に社交不安障害などの場合は、認知の歪みだ!と一刀両断しそうな傾向があります。エリス氏も神経症者は自らそうしているだけだ、みたいなことを言ってますね。

これに対し「病気」だと認めることで、治療がスタートしていくという対人関係療法の考えは、ある意味で目から鱗でした。また、個人的にも腑に落ちるものがありました。ただ、一冊読んでも、実はいまいち、対人関係療法というものの理論と枠組みは分かりませんでした。現在行っている論理療法(REBT)のお勉強に一区切りつけたら、対人関係療法も学んでみたいですね。


対人関係療法総合ガイド

書籍内容

あがり症、対人恐怖、赤面症、極度の引っ込み思案……など、人付き合いの面で強い恐怖心や不安を抱き、それが当人の社会生活に支障を及ぼしている状態のことを「社交不安障害」と呼びます。本書では、まずこの障害の理解や治療法をやさしく解説し、そして対人関係療法の視点から、この障害とどう向き合い、人間的に成長していくかの指針を示します。<目次>

はじめに
第I部 社交不安障害という病気を知る
第1章 社交不安障害とは
第2章 社交不安障害の症状の特徴
第3章 社交不安障害と対人関係のかかわり
第4章 社交不安障害に対する治療法
第5章 自分には治療が効かないと思っている人へ
第II部 社交不安障害に対する対人関係療法
第6章 社交不安障害を「病気」として認識する
第7章 治療で目指していくこと
第8章 対人関係療法で焦点を当てていくこと
弟9章 「役割不安」を乗り越えるために
第10章 社交不安に対処する上で役に立つ考え方
弟11章 「治療を終える」という考え方を、病気への取り組みに生かす
第12章 家族にできること
おわりに

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