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ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

モテる男は昼寝をしモテる女は早寝をする~生まれ変わる睡眠7つのステップ~ Kindle版 長井 利正 (著), たなか やすひさ (イラスト), 関原 くみこ (編集)

自己啓発


モテる男は昼寝をしモテる女は早寝をする~生まれ変わる睡眠7つのステップ~


〈目次〉
はじめに
第1章 すべての鍵は睡眠にあり!
〇モテる人とは奥が深い!
〇モテるか否かは脳次第
〇脳磨きのメッカが睡眠だった?!
〇リバースライフ誕生の馴れ初め
〇脳はこうして進化する!

第2章 生まれ変わる睡眠7つのステップ
Step1 昼寝 ~本番睡眠のための助走開始~
Step2 一度寝 ~死んだように眠る熟睡時間~
Step3 デジタルクリエーション(DC)~未来を創造する執筆生活~
Step4 本寝 ~どんどんユメを見て人生の夢実現へ~
Step5 二度寝、三度寝 ~仕上げ睡眠で磨きをかける~
Step6 ウェイクセレモニー ~新生自分をことばで育てる~
Step7 ダイアローグ生活 ~モテる人脳を育てる日常生活~
●成長マーク!?0のある生き方
●恋愛のすすめ

第3章 リバースライフのビフォア&アフター
〇あなたはこう変われる
〇体験者の声
●上がり症が治り人生が変わった 藤川真一
●人生の風景が変わった
●未来が見えてきた
●この私がオーナーに
●自分を好きになりました!
●人生が面白くなってきた
●行動力が変わった
●顔がキリリとしてきました
●若く見られるんです!
●ユメってすごい
おわりに

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