ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法 単行本 – 2013/4/4 肥後克広 (著), 銅冶英雄 (監修)

ダチョウ俱楽部のリーダーによるマッケンジー体操実践記です。これにより腰痛を治療できたそうです。すごいですね。シンプルすぎるほどの体操ですが、効果があるようです。私も友人の腰痛もちにこの方法を教えてあげようと思っています。


あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法

1 腰痛は体操で治る?/2 自己流の落とし穴/3 ぎっくり腰なのに体操する?/4 予防体操の再開/5 自分で治す生活で、さらば腰痛!

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