40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! 太らない!疲れない!若返る! 中野ジェームズ修一

40歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい! はじめに アンチエイジングは「股関節」で決まる!/1 活動量アップ!股関節トレーニング/2 タフな体になる!下半身トレーニング/3 疲れが取れる!肩甲骨トレーニング/1カ月で体が変わる!“おすすめプログラム”/もっとイキイキ!“下半身集中プログラム” 今、評判の一冊を…