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ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

「脳力」をのばす! 快適睡眠術 (PHP新書)吉田たかよし

「脳力」をのばす! 快適睡眠術 (PHP新書)もともと、睡眠本はたくさん読んでいるので、この本で初めて知った情報は少なかったです。でも、興味深いと思った方法がひとつありました。自分に最適な睡眠時間を知るために、睡眠日誌を書くこと。今までも思い付き…

眠る技術 ~「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ~ (だいわ文庫) 西多 昌規 (著)

眠る技術 ~「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ~ (だいわ文庫) この本を買った理由 睡眠本は基本、見かけたら買うようにしています。だいたい同じことが書いていますので、読んでいるうちに、ここらへんが、僕ら、素人が知りうる…

悪夢障害 (幻冬舎新書)2015/9/30 西多 昌規

悪夢障害 (幻冬舎新書) この本を買った理由 私は筋金入りの「悪夢」ちゃんなのです。毎日、毎日、繰り返される悪夢に、正直寝るのに疲れてしまうこともありました。 tosituseigen.hatenadiary.jp 夢には関心を持ち、複数の書籍を読みましたが、確かに、あま…

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