ただの読書ログ

ひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

姿勢

一生疲れない「カラダ」の作り方 Kindle版 廣戸聡一 (著)

一生疲れない「カラダ」の作り方作者: 廣戸聡一出版社/メーカー: 日本文芸社発売日: 2015/10/02メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る最近、本気で疲れています。朝の疲労度が激しいです。藁をもつかむという感じですね・・。 書籍内容 なぜ、疲れる…

関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法 膝痛・腰痛・肩痛が嘘みたいに消える! (ワニブックス〈plus〉新書) 長谷川智

家族でホネナビ体操をやってみようと思い紙の本を一冊買いました(アマゾンから)。どうしても、kindle本だと、家族に見せたり、見ながら実践するときには不便が伴うのです。しかし、この本はまだホネナビ体操が未完成の時のものだったのかもしれません。以…

「座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!」仲野孝明(学研プラス)

姿勢治療家の仲野氏の本です。私には、仲野氏と同姓同名の友人がいるため、なんとなく親しみやすい著者です。座り方に関しては、実にシンプルな方法が提案されています。いわゆる、「良い姿勢」で座る方法です。あまり面白みがないといえば、ないのですが、…

その痛み・不調は、「座り方」を変えれば消える! (PHP文庫) 木津直昭

そもそも、座ること自体が人間の身体にとって不自然なのだという事実を教えてくれます。これが「良い座り方」だといえるものは一つもないのです。だからこそ、頻繁に姿勢は変える必要があるし、ひとつの座り方で体を痛めないようにすべきです。座ってパソコ…

ねこ背が治って心も体も強くなる! (王様文庫) 小池義孝

ねこ背が治って心も体も強くなる! : 全身の疲れがとれて「いいこと」いっぱい! (王様文庫) 内容 本当に「一瞬で変わる」と大反響!時間もお金もトレーニングも、不要! 自分で簡単にできる骨格矯正 『ねこ背は治る!』Amazon家庭医学・健康部門1位獲得著者初…