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ただの読書ログ(ヨシ・ノリハラ)

ヨシノリハラがひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

ダイエット

楽痩せ 第0章: 理論武装編 Kindle版 斎藤 仁 (著)

楽痩せ 第0章: 理論武装編作者: 斎藤 仁発売日: 2017/02/03メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 書籍内容 収録内容詳細 01.「短期間で楽に痩せられる」は本当か? 02.痩せている太っている、健康なのはどっち? 03.ライザップと目的地ルートの設…

低糖質チェンジダイエットのリアル 主婦の友社

おやじダイエット部をほうふつとさせる5名のおじさんダイエット記録です。完全な糖質制限ではなく 「糖質を50%オフし、その分を別の食材(主に食物繊維やタンパク質)を50%オンする」という方法で行われました。もっとも、厳密に従っているおじさんはあま…

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