ただの読書ログ

ひたすら読んだ本をアップしているだけの日記です。

2016-12-02から1日間の記事一覧

記憶の整理術 忘れたい過去を明日に活かす (PHP新書) Kindle版 榎本博明 (著)

実に興味深い一冊です。著者は「過去は変えられる」と述べます。何せ、記憶は記録とは違って、「今ここ」の自分が想起するものです。「今ここ」の自分がどんな感情でいるかによってアクセスする記憶は違うのだとか。実際には経験していないことを思い出して…

Tarzan特別編集 ≪新装版≫足りないヒトの・・・・・・タンパク質チャージ術! (マガジンハウスムック) ムック – 2015/5/28

MEC実践者としては見逃せない内容でした。たんぱく質の重要性は、よくわかっているつもりでしたが、興味深かったのは、タンパク質の過剰摂取の罠です。摂りすぎると逆によくない結果につながることも指摘されていて、バランスよい一冊です。タンパク質を摂取…